Viele Hersteller empfehlen, Menstruationsunterwäsche nur bei 30 oder 40 °C zu waschen, damit die Materialien möglichst lange halten. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) und viele Fachleute empfehlen dagegen, Periodenunterwäsche regelmäßig bei 60 °C zu waschen, damit sie hygienisch sauber bleibt. Wer hat recht? Welche Temperatur eignet sich am besten, um Periodenunterwäsche zu waschen? In diesem Artikel erfährst du, worauf es ankommt.
Unterwäsche sollte regelmäßig bei 60 °C gewaschen werden
Schauen wir uns zuerst die Waschempfehlungen für normale Unterwäsche an. Die Verbraucherzentrale nennt Unterwäsche ausdrücklich als Beispiel für Wäsche, die aus Hygienegründen bei 60 °C gewaschen werden sollte. Also, wenn 60 Grad schon für normale Unterwäsche gelten, ist es nur logisch, dass diese Temperatur auch für Periodenunterwäsche notwendig ist. Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt dann auch, Menstruationsunterwäsche mit 60 °C zu waschen, um Bakterien abzutöten. Ein Waschgang bei 30 oder 40 Grad reicht dafür einfach nicht aus. Einige Hersteller von Periodenunterwäsche halten sich an diese Empfehlungen, aber nicht alle.
Periodenunterwäsche waschen: Warum manche Hersteller nur 30 oder 40 °C empfehlen
Warum geben manche Hersteller trotzdem an, ihre Menstruationsunterwäsche nur bei 30 oder 40 °C zu waschen? Ein Grund ist, dass höhere Temperaturen manche Materialien schneller verschleißen lassen können. Das betrifft vor allem günstige synthetische Materialien und wasserdichte Schichten, die nicht so hochwertig sind. Damit die Periodenslips trotzdem hygienisch bleiben, setzen manche Hersteller zusätzlich Biozide, zum Beispiel Silberchlorid, ein. Diese sollen das Wachstum von Bakterien hemmen und Gerüche reduzieren. Biozide sind jedoch umstritten. Wie du in diesem Artikel lesen kannst, sind Biozide nicht gut für die Umwelt und womöglich auch nicht für deine Gesundheit. Außerdem können sie schon nach wenigen Waschgängen ausgewaschen werden. Deshalb ist meine Empfehlung: Benutze Periodenunterwäsche ohne Biozide, die du bei 60 °C waschen kannst.
Die richtige Waschroutine für Periodenunterwäsche
Die Waschtemperatur ist nur ein Teil der richtigen Pflege. Auch das passende Waschmittel, ein geeignetes Waschprogramm und das richtige Vorbehandeln spielen eine wichtige Rolle, damit deine Periodenunterwäsche lange hält und hygienisch sauber wird.
Du möchtest wissen, wie man Periodenunterwäsche richtig wäscht? Dann schau dir hier meine kostenlose „Checkliste: Menstruationsunterwäsche & Stoffbinden richtig waschen“ an.
Dieser Artikel wurde geschrieben von: Kirsten
Kirsten ist die Gründerin von Waschbare Welt und Nachhaltigkeit ist ihr Herzensthema. Für ihre Kinder waren Stoffwindeln ein logischer Schritt. Seit 2023 ist sie ausgebildete Stoffwindelberaterin und hat schon viele Eltern begleitet. Mit der Zeit kamen weitere Themen dazu: Windelfrei, waschbare Periodenprodukte und Free Bleeding. Auch hier möchte sie Wissen teilen, Unsicherheiten nehmen und zeigen, wie einfach nachhaltige Lösungen sein können. Auf Instagram @waschbarewelt und hier auf waschbarewelt.com findest du Tipps, Erfahrungen und Empfehlungen: ehrlich, alltagstauglich und mit viel Liebe zur Natur.
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Fotocredits Artikel: Kirsten Schoner.
Quellen:
• Aponet.de: Biozide in Periodenunterwäsche: Unbedenklich oder nicht?, von Natascha Schleif, 5. November 2024
https://www.aponet.de/artikel/biozide-in-periodenunterwaesche-unbedenklich-oder-nicht-31028
• Augsburger Allgemeine: Periodenunterwäsche: Wie hygienisch ist die Alternative zu Tampons?, von Anna Kabus, 10. August 2020 (aktualisiert: 3. August 2020)
https://www.augsburger-allgemeine.de/panorama/Menstruation-Periodenunterwaesche-Wie-hygienisch-ist-die-Alternative-zu-Tampons-id57911406.html
• Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR): In der Regel unbedenklich: Potenzielle Risiken von Periodenprodukten, zuletzt aktualisiert 28. Oktober 2024
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/in-der-regel-unbedenklich-potenzielle-risiken-von-periodenprodukten/
• Deutschlandfunk Nova: Warum Biozide in Periodenunterwäsche umstritten sind, 11. November 2021
https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/menstruation-umstrittene-biozide-in-menstruationsunterwaesche
• Stiftung Warentest: Menstruations-Slips im Test – Jeder zweite mit kritischen Stoffen, 21. Juli 2023
https://www.test.de/Menstruations-Slips-im-Test-Jeder-zweite-mit-kritischen-Stoffen-6006156-0/
• Utopia: Periodenunterwäsche: Wie empfehlenswert sind Period Panties?, von Pascal Thiele, 9. Dezember 2025
https://utopia.de/ratgeber/periodenunterwaesche-wie-empfehlenswert-sind-period-panties